كيفية استخدام حبوب الكولاجين مع فيتامين سي

تتعدد المنتجات التجميلية التي تروج لدور الكولاجين في المساهمة بالتخلص من التجاعيد وإعطاء البشرة اللمعان والنضارة، بالإضافة إلى الفوائد الأخرى التي يقدمها الكولاجين للجسم، ولكن من الضروري أيضاً معرفة أهمية أن يترافق الكولاجين مع فيتامين سي، وهذا ما تقوم به الشركات من صنع حبوب كولاجين مع فيتامين سي، ولذلك يتوجب عليك معرفة كيفية استخدام حبوب الكولاجين مع فيتامين سي، للحصول على فوائد تلك الحبوب بالشكل الأفضل.

أهمية الكولاجين وفيتامين سي مع بعضهما البعض؟

فيتامين سي (ج) ضروري لبناء وتكوين الكولاجين والحفاظ عليه في الجسم، بالإضافة إلى أن الفيتامين هذا يعمل كنوع من من الغراء الذي يربط ألياف الكولاجين ببعضها البعض، وبشكل عام فإن فيتامين سي (ج) يقوم بدعم جهاز المناعة لدينا والمحافظة على صحة الجلد ونموه، ويساهم أيضاً في إصلاح أنسجة الجسم، ويضاعف من إنتاج الكولاجين.

فوائد حبوب الكولاجين مع فيتامين سي

تتنوع الفوائد التي ستحصلين عليها من حبوب الكولاجين مع فيتامين سي، لتشمل جميع أجزاء الجسم تقريباً، ومن هذه الفوائد ما يلي:

• منح الصحة والنضارة واللمعان لشعرك، بشرتك، أظافرك.
• الحفاظ على صحة الأنسجة الضامة.
• تقليل الهالات السوداء أسفل العينين.
• يعمل الكولاجين المتوافر في الشراب على التقليل من التجاعيد؛ وذلك عبر العمل على إمتلاء الخطوط أسفل البشرة.
• منح شفتيك إمتلاء جميل ونضر.
• تقليل تساقط الشعر.
• منح القوة للأسنان والعظام والغضاريف والمفاصل.
• تعزيز طاقة ونشاط الجسم.
• تقوية جهاز المناعة لدينا.
• مصدر للحمض الأميني الأساسي “ليسين”، والذي يساعد في في دعم تكوين وبناء بروتينات الكولاجين بشكل صحي في الشعر والجلد والأظافر.

مكونات حبوب الكولاجين

1. فيتامين سي (ج).
2. الكولاجين من نوع (1) ونوع (3).
3. قد يحتوي على سترات المغنيسيوم النباتية.
4. أحماض أمينية أساسية للجسم.

مميزات حبوب الكولاجين مع فيتامين سي (ج)

تتميز حبوب الكولاجين مع فيتامين سي، وبالتحديد الحبوب المنتجة من شركة نيو سيل ( Neocell) الأمريكية بما يلي:

• حاصل على شهادة من مؤسسة باليو (وهي مؤسسة أمريكية خاصة تصدق على المنتجات الغذائية المتعلقة بالحمية القديمة والحمية الكيتونية).
• خالي من المكونات المعدلة وراثياً.
• خالي من الغلوتين، القمح، اللاكتوز، الصويا، والمنكهات الصناعية.
• من السهل تناوله.
• من الممكن تناوله لمن يتبعون حمية الكيتو؛ وذلك لأن الحبوب لا تتعارض مع الحمية.

تحذيرات عند إستخدام حبوب الكولاجين مع فيتامين سي

حبوب الكولاجين مع فيتامين سي مثلها مثل باقي المكملات الغذائية يرافقها بعض التحذيرات ومنها:

• لا يمكن إعتماد حبوب الكولاجين مع فيتامين سي كعامل يساهم في تخفيف الوزن عند قيامك بأي حمية.
• هذه الحبوب لا تعمل على علاج أي نوع من الأمراض.
• أبقه بعيداً عن أيدي الأطفال.
• إن كنت حامل أو تنوين الحمل، او ترضعين طفلك، عندها لا يفضل تناول هذه الحبوب .
• لا تتناول هذه الحبوب إن كنت تحت المراقبة الصحية، وذلك عند معاناتك من وضع صحي صعب، ويجب بالتأكيد إستشارة الطبيب عندها.
• لا تتجاوز الجرعة اليومية المحددة لهذه المنتجات، والجرعة اليومية تجدها محددة بالتأكيد على عبوة أو الوصفة الطبية للمنتج.

شكل حبوب الكولاجين الأصلية

قبل شرائك لمنتج شراب الكولاجين بالرمان تأكدي من وجود العلامات التاليى حتى تحصلي على المنتج الأصلي وليس التقليد:

• معظم المنتجات التي يتم تصنيعها في أمريكا لها بار كود/ وبالنسبة لمنتج الكولاجين بالرمان، فيجب ان يحتوي البارد كود على 12 منزلة، بحيث تشكل الأرقام التالية (016185) أول 6 أرقام موجودة على المنتج، ومن بعدها يليها الأرقام التالية (130166 للعبوة ذات الحجم الكبير) أو (128965للعبوة ذات الحجم الوسط) أو(128958للعبوة ذات الحجم الصغير).
• تاريخ صلاحية العبوة تجدينها أسفل العبوة، وليس على ملصق العبوة.
• ما يغطي أسفل غطاء العبوة عند فتحها غطاء أبيض وليس فضي.
• لون الحبوب يكون مائل إلى اللون الكريمي المُصفر وليس الأبيض.

هل حبوب الكولاجين مع فيتامين سي تزيد الوزن؟

الإجابة بشكل مختصر “لا “، الحبوب لا تسبب الزيادة في الوزن أو التسمين، والسبب الوحيد الذي يجعل منك تكسب الوزن هو عند إستهلاك كمية سعرات حرارية تزيد عن السعرات التي حرقها الجسم، بالإضافة إلى أن كل 10 غرام من الكولاجين يحتوي أقل من 32 سعرة حرارية وهي مية جداً قليلة ولا تتسبب الزيادة في الوزن أو التسمين.

أفضل وقت لتناول حبوب الكولاجين

ينصح بتناول الجرعة المحددة على عبوة الحبوب على معدة فارغة، أو بعد تناولك للطعام ب4 ساعات، والوقت الأفضل لتناول الحبوب هو في الصباح حيث يكون إمتصاص الكولاجين بشكل أفضل، وبإمكانك تناول الحبوب أيضاً قبل النوم ولا تنسي شرب كوب من الماء بعدها.

العمر المناسب لاستخدام حبوب الكولاجين

عند تقدمنا في العمر يقل إنتاج الجسم لبروتين الكولاجين، وبالتالي يصبح من الضروري تعويض ذلك النقص من مصادر خارجية سواءاً على شكل شراب الكولاجين أو حبوب الكولاجين أو كريم الكولاجين، وذلك حتى نحافظ على صحة البشرة لدينا وصحة العظام والغضاريف، ,ولا يمكن تحديد عمر محدد لوجوب البدأ بتناول الكولاجين لأن ذلك يختلف من شخص لآخر بالإعتماد على نمط حياة الفرد وعاداته، بالإضافة إلى العمر.

إنتاج الكولاجين في الجسم يقل بشكل تدريجي بعد سن العشرين

يبدأ نقصان إنتاج الحسم للكولاجين بعد عمر 20 بمقدار 1% سنوياً، وليس من الخطأ بالتأكيد البدأ بتناول الكولاجين في ذلك العمر للحافظ على شباب البشرة ونضارتها.

نمط حياة الفرد وعاداته

يؤثر أسلوب حياة الفرد على الوقت المناسب لبدأ تناول حبوب أو شراب الكولاجين، ومن العادات التي تضر بالبشرة وتوجب البدأ بتناول الكولاجين بشكل مبكر ما يلي :

• تعرض البشرة للإجهاد التأكسدي ( هو خلل يصيب الدم ناتج عن التسمم الحاد، وذلك عند التعرض للأشعة السينية، المعادن، المواد السامة، العدوى البيولوجية، الفيروسات، البكتيريا ) وهو أسوأ عدو للكولاجين، وذلك لتسببه في تنشيط الأنزيمات التي تستهدف وتحلل الكولاجين في الجلد، بالإضافة إلى التلاعب بوظيفة الخلايا الجذعية لبشرتك، وبالتالي العمل على خفض الكولاجين بالجسم بشكل ملحوظ.
• التعرض لأشعة الشمس الضارة لفترات طويلة وبالمناسبة هذا أمر يمكن التحكم به بالتأكيد، وذلك عبر إستخدام واقي الشمس بشكل متجدد طيلة اليوم.
• التدخين.
• نقص النوم.
• سوء التغذية.

كيفية استخدام حبوب الكولاجين مع فيتامين سي

توصي الدراسات بأن تتراوج كمية الكولاجين المأخوذة يوميا ما بين 2.5-15 غم يومياً، بالرغم من أن بعض حبوب الكولاجين توصي بتناول منتجهم بجرعة تصل إلى 30 غم يومياً، وبالتالي تبقى الجرعة المحددة المناسبة لكل شخص ترتبط بعدة عوامل، وعندها يبقى الخيار الأفضل هو أن يقوم أخصائي التغذية بتحديد الكمية المناسبة.

متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين؟

أكدت النتائج الظاهرة لدى المختبرات العملية، بالإضافة إلى آراء الأشخاص الذين جربوا منتجات حبوب الكولاجين + فيتامين سي بأن الوقت اللازم لظهور النتائج يمتد من 4-6 أسابيع من الإستعمال المنتظم لهذه الحبوب وفقاً للجرعة المحددة للمنتج، ولذلك إن لم تحصل على النتائج بشكل فوري، أعطي الحبوب بعض الوقت حتى تبدأ بأخذ مفعولها، ومن الضروري عدم تجاز الجرعة المحددة للمنتج لكسب الوقت وحصولك على نتائج أسرع فهذا بالتأكيد له أضرار على الجسم.

أضرار حبوب الكولاجين مع فيتامين سي

لم يتم تحديد أضرار جانبية بعينها لمنتج حبوب الكولاجين مع فيتامين سي ولكن قد لاحظ بعض المجربين لهذه المنتجان بعض هذه الآثار:

• قد يترك المنتج أثر غير محبب في فم الشخص.
• من الممكن أن بتسبب المنتج بمشاكل هضمية مثل: الحرقة في المعدة.
• معاناتك من الإسهال محتملة.
• الشعور بالثقل أو الإمتلاء في المعدة.

بما أن إنتاج الكولاجين يقل مع التقدم في العمر ، فان تبدأ الآن بتناول وأخد الكولاجين من مصادره المتعددة أمر جذاً هام ولا تنسى أن مكملات الكولاجين تعطيك أفضل النتائج كلما إستخدمتها أبكر، وقبل وتشكل التجاعيد والترهلات لديك.