هناك الكثير من العلل والأمراض التي قد تصيب منطقة البروستاتا عند الرجال، لذلك وبالإضافة إلى أدوية وطرق العلاج الطبيّة، يحاول الذكور البحث عن طرق طبيعيّة بديلة ومريحة لهم بحيث لا تسبّب لهم أي آثار جانبية على المدى البعيد، وقد تكون إحدى هذه البدائل خضار وفواكه محدّدة أو مشروبات وعصائر خاصّة أو عشبة ما تساعد في حل مشاكل البروستاتا أو تقي من الأمراض المرتبطة بها، ونحن في هذا المقال سوف يكون تركيز حديثنا على العصائر المفيدة للبروستاتا.
ما هي البروستاتا؟
البروستاتا هي غدة في الجهاز التناسلي الذكري، تقع هذه الغدة الصغيرة أسفل المثانة مباشرة وهي مهمة للتكاثر لأنها تلعب دورًا في إنتاج السائل المنوي الذي يختلط بالحيوانات المنوية من الخصيتين.
يمر مجرى البول عبر البروستاتا، وهو أنبوب ينقل البول والسائل المنوي إلى خارج الجسم. لأن البروستاتا تحيط بهذا الأنبوب، يمكن أن تؤثر مشاكل البروستاتا على تدفق البول.
وظيفة البروستاتا
البروستاتا ليست ضرورية للحياة ولكنها مهمة للخصوبة. فيما يلي أهم وظائف البروستاتا:
- المساعدة في إنتاج السائل المنوي: تتمثل الوظيفة الأساسية للبروستاتا في المساهمة في إنتاج السائل المنوي. وفقًا لإحدى المقالات، تساهم البروستاتا بنسبة ٢٠-٣٠٪ من السوائل في إجمالي حجم السائل المنوي. يأتي الباقي من الحويصلات المنوية (٥٠-٦٥٪) والخصيتين (٥٪).
- إغلاق مجرى البول أثناء القذف: أثناء القذف، تنقبض البروستاتا وتنفث سائل البروستات في مجرى البول، يختلط بخلايا الحيوانات المنوية والسوائل من الحويصلات المنوية لتكوين السائل المنوي الذي يقذفه الجسم بعد ذلك.
- إنتاج الهرمونات: تحتاج البروستاتا إلى الأندروجينات، وهي هرمونات جنسية ذكورية، مثل التستوستيرون لتعمل بشكل صحيح. هرمون التستوستيرون مهم للتطور الطبيعي للبروستاتا ووظيفتها، وهو ضروري لتطوير الخصائص الجنسية الثانوية في الذكر البالغ، مثل شعر الوجه.
مشاكل وأعراض البروستاتا عند الرجال
يصاب حوالي 25% من الرجال ما بين سن الـ 50 والـ 70 بأمراض ومشاكل البروستاتا، وبعد السبعين ترتفع النسبة إلى حوالي 50%، وسوف نذكر فيما يلي أبرز هذه الأمراض والأعراض المرتبطة بها:
التهاب البروستاتا، يصيب التهاب البروستاتا الذكور في مرحلة الشباب وخصوصًا ما بين سن الثلاثين والخمسين، وقد ينتج هذا الالتهاب نتيجة التعرض لبكتيريا ما أو التهاب بدون أي نوع من أنواع الجراثيم ويسمّى هذا النوع بمتلازمة آلام الحوض المزمن.
من أهم أعراض التهاب البروستاتا: صعوبة وعسر في التبول، ألم أسفل البطن أو الفخذ أو أسفل البطن، دم في البول، الشعور بألم في القضييب أو الخصيتين.
تضخم البروستاتا الحميد أو غير السرطاني: يصيب في غالب الأحيان كبار السن.
العصائر المفيدة للبروستاتا
فيما يلي بعض العصائر المفيدة للبروستاتا والتي تمنع الإصابة بأمراض البروستاتا:
- عصير الرمان: وفقًا للعديد من الدراسات، تناول كمية صغيرة جدًا من عصير الرمان كل يوم يمكن أن يبطئ من تطور سرطان البروستاتا.
- عصير الطماطم: تشير الدراسات إلى وجود علاقة بين الطماطم وبين التحكم في النمو السريع للبروستاتا خلال سنوات الذكور المتقدمة. إن فوائد الطماطم فيما يتعلق بصحة البروستاتا معروفة منذ سنوات، حيث أكدت دراسات مختلفة حول العالم فعاليتها في السيطرة على النمو السريع للبروستاتا خلال السنوات اللاحقة للذكور.
- الشاي الأخضر: وجد الباحثون أن أولئك الذين يشربون الشاي تتحسن نوعية حياتهم في أقل من ستة أسابيع. البروستاتا هي منطقة واحدة فقط من الجسم والتي وُجد أن الشاي الأخضر مفيد لصحتها.
- البروكلي: تحتوي الخضراوات مثل البروكلي واللفت والملفوف بشكل طبيعي على مركب السلفورافان (sulforaphane)، الذي يقال إنه يحارب السرطان.
- عصير البرتقال الطازج: البرتقال مفيد لغدة البروستاتا لاحتوائه على فيتامين سي الذي يمنع أو يبطئ ظهور أمراض البروستاتا.
كيفية الوقاية من احتقان البروستاتا
هناك عددة طرق تساهم في الوقاية من احتقان البروستاتا منها:
- شرب الماء بكثرة.
- عدم تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين، وأيضاً المشروبات الغازية.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والخضار والفواكه.
- تفريغ المثانة بشكل كامل عند التبول.
- عدم تناول الوجبات السريعة غير الصحية.
- ممارسة الرياضة وعدم الجلوس لفترات طويلة.