من الطبيعي خسارتك لبعض الوزن: وذلك عند ممارستك لحمية غذائية معينة، أو عند ممارستك للتمارين الرياضية، ولكن من غير الطبيعي فقدانك للوزن بشكل مفاجئ بلا سابق إنذار، وانعدام قدرتك على التحكم في فقدانك لذلك الوزن، وعندها تسيطر عليك المخاوف، لتدفعك للبحث في أسباب وعلاج نقص الوزن المفاجئ ذلك.
أسباب مؤقتة وغير خطيرة تؤدي لنقص الوزن المفاجئ
- فقدانك الوزن خلال معاناتك من مشاكل تخص الأسنان مثل: ألم تسوس الأضراس، أو خلعك لهم.
- توتر مؤقت يتزامن مع مرورك بفترة صعبة في حياتك.
- تغيرات في حاسة الشم.
- تغيرات في حاسة التذوق.
- بعض الأعراض الجانبية لبعض الأدوية.
في هذه الحالات المؤقتة سينصحك الطبيب بتغيير الأدوية إلى أدوية بديلة مناسبة أكثر وبأعراض جانبية أقل، أو إضافة بعض النكهات لتحفيز كلاً من حاستي الشم والتذوق لزيادة شهيتك للطعام.
متى يُصنف فقدانك للوزن المفاجئ غير طبيعي وخطير؟
عند فٌقدانك لما يقارب 4.5 كيلو غراماً بفترة قصيرة، وبعبارة أخرى عند فقدانك لأكثر من 5%من وزنك على مدى 6-12 شهراً أو أقل، وذلك بشكل غير متعمد وبلا أسباب محددة ومعروفة.
انتبه! إن كانت الأعراض التالية تترافق مع فقدانك للوزن المفاجئ:
- التعب العام.
- فُقدانك للشهية، بعدم إقبالك على الطعام.
- تغيرات في عادات ذهابك للحمام.
- إصابتك بالإلتهابات.
أسباب نقص الوزن المفاجئ الشائعة:
أسباب نزول الوزن المفاجئ بدون رجيم وبشكل مفاجئ تشمل ما يلي:
فرط نشاط الغدة الدرقية
يَحدُث فَرْط نشاط الغدة الدرقية عندما تنتج الغدة الدرقية كميات زائدة من هرمون الثايروكسين (Thyroxine). وذلك يؤدي إلى زيادة في سرعة الأيض، وبالتالي ينتج عنه نقص الوزن المفاجئ.
المعاناة من الداء الزلاقي او الداء البطني
الداء الزلاقي أو الداء البطني (Celiac disease) هو أحد الأمراض التي تثصيب الجهاز الهضمي كَرَدة فعل لتعرضه لمادة الجلوتين الموجودة في بعض الأطعمة مثل: الخبز، المعكرونة، البسكويت وأنواع أخرى من الطعام تحتوي على القمح، الشعير أو حبوب الشوفان، وغالباً ما يصاحب هذه الحالة الإسهال والإرهاق ونقص الوزن المُفاجئ.
الإكتئاب
هناك العديد من الأعراض التي ترافق الإكتئاب، وعادة لا يميّز الشخص الذي يعاني من الإكتئاب تَعَرُضه لذلك، حيثُ يرتبط الإكتئاب بالحزن والتعب العام في معظم الحالات، بالإضافة إلى التَغيُر في كميات الطعام التي يتناولها المُكتئب يومياً، نتيجةً لفقدان الشهية، وبالتالي نقص الوزن بشكل مفاجئ.
التهاب البنكرياس
يحدث التهاب البنكرياس عندما تصبح الإنزيمات الهضمية نشيطة أثناء وجودها في البنكرياس؛ مما يُؤدِّي إلى تَهيُّج خلايا البنكرياس، وبالتالي التهابه. ويصاحب ظهور هذا الالتهاب عدة أعراض منها نُقصان الوزن المفاجئ دون العمل على ذلك.
السرطان
إن نوع الأعراض التي تصاحب السرطان تعتمد على نوع السرطان الذي أصاب الشخص، ومن الأعراض اللاحقة للسرطان وخاصة سرطان الرئة والجهاز الهضمي هو نقص الوزن المُفاجئ.
داء السكري من النوع الثاني
بالعادة من يصابون بالنوع الثاني من السكري، هم الأشخاص ما فوق 40 سنة، ويَحدُث ارتفاع السكر في الدم، عندما يَفقد هرمون الأنسولين قدرته على إدخال الكلوكوز إلى خلايا الجسم للإستفادة منه أو عدم كفاية الأنسولين نفسه، وهذا يؤدى إلى حرق الجسم لشحومه وعضلاته للحصول على الطاقة، وبالتالي التسبب في نقص الوزن المُفاجئ.
علاج نقص الوزن المفاجئ
يعتمد علاج نزول الوزن المفاجئ على السبب وراء ذلك، وهو ما يستدعي الحاجة للتوجه للطبيب و تحديد السبب.
علاج فرط نشاط الغدة الدرقية
هنالك عدد من الطرق لعلاج فَرْط نشاط الغدة الدرقية. ومن تلك الطرق استخدام الأدوية المضادة للدرقية، بالإضافة إلى اليود المُشع لإبطاء إنتاج الهرمون الدرقي. وفي مراحل متقدمة، قد يَلجأ الأطباء إلى إجراء جراحة لإزالة جزء أو كامل الغدة الدرقية.
علاج فقدان الشهية لدى كبار السن
يعتبر الحفاظ على وزن صحي أمراً هاماً وبالأخص عند كبار السن، إذ ثمة عدد من الخطوات التي من شأنها تحسين نظامك الغذائي وجعله صحي وسليم، ومن هذه الخطوات على سبيل المثال:
- قم بإدارة نظامك الغذائي: وذلك يتم من خلال الحرص على تناول ثلاث وجبات صغيرة يومياً، تزودك بالقدر الكافي من السعرات والطاقة لإكمال روتين يومك، بالإضافة إلى إدراج الوجبات الخفيفة بين الوجبات خلال النهار.
- تناول طعامك مع الآخرين: إن كنتم تواجهون المتاعب في تحضير الطعام أو فقدتُم الرغبة في تناوله، فاحرص على تناول الطعام مع الأصدقاء أو العائلة لرفع رغبتك وتشجيعك على الأكل.
- ممارسة بعض الأنشطة الرياضية المناسبة لعمرك: لا يعني إن كنت كبيراً بالعمر أن تجعل من سريرك رفيقك الدائم، اكسر تلك النظرة، واعمل على ممارسة بعض الأنشطة البدنية التي تتناسب مع عمرك، وتجعلك تتخالط مع الاخرين مما يحسن من مزاجك وبالتالي شهيتك ، ولا ننسى أنه كلما مارست الرياضة أكثر كلما شعرت بالرغبة بتناول الطعام أكثر.
علاج الداء البطني
لا يوجد علاج نهائي للمرض، وتقتصر الإجراءات الوقائية على الإعتماد على حمية خالية تماماً من تناول القمح ومشتقاته المحتوية على الغلوتين.
علاج الإكتئاب
اتباعك لأحد الأنظمة الغذائية عند معاناتك من الإكتئاب يساعدك في علاج نقص الوزن المفاجئ لديك ومنها:
- اتباع النظام الغذائي الخاص بسكان البحرالأبيض المتوسط: حيث يَعتمد نظام غذائهم على البقوليات وزيت الزيتون، بالإضافة إلى اعتمادهم على الفاكهة والمُكسرات الغنية بالدهون الغير مشبعة والصحية أيضا، وذلك من شأنه تقليل نسبة الإصابة بالإكتئاب.
- التركيز على تناول الأحماض الدهنية المتواجدة في أسماك المياه الباردة حيثُ أظهرت الدراسات أنها تعمل على تحفيز الإستجابة للأدوية المضادة للإكتئاب.
- تناول قدر كافي من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى مثل: فيتامين ب 12 وفيتامين بي 6 ، إذ أن سوء التغذية الناتج عن فقدان الشهية بشكل عام يؤدي إلى تفاقم الإكتئاب.
علاج التهاب البنكرياس
قد لا تحتاج الحالات البسيطة لالتهاب البنكرياس إلى العلاج، لكن بعض الحالات الحادة قد تتسبب في مضاعفات خطيرة، يتم علاج التهاب البنكرياس الحاد عبر حقن المريض بأدوية عبر التسريب الوريدي، بالإضافة إلى الأدوية المُسكنة للآلام.
المحافظة على مستوى السكر في الدم
للعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم عليك بتباع النصائح التالية:
- عليك بتناول الوجبات الصغيرة من (3- 5) وجبات صغيرة يومياً متكاملة العناصر، على ان تكون كافية وتمدك بالطاقة.
- التركيز على الورقيات الخضراء والفواكه قليلة السكر.
- ممارسة النشاط البدني 3 مرات على الأقل أسبوعياً.
- الإلتزام بالأدوية التي يوصي بها الطبيب.
- الإبتعاد عن الحلويات والأطعمة المقلية.
علاج السرطان
علاج السرطان يعتمد على نوعه والمرحلة التي تم اكتشافها به، فيتنوع العلاج المُتبع من العلاج الكيميائي، أو الى عملية زرع نخاع الدم، أو إلى استئصال الجزء المُصاب بالخلايا السرطانية.
في النهاية، فإن علاج نقص الوزن المُفاجئ، يعتمد بشكل طردي على مدى اهتمامك بصحتك وحرصك على تناول القدر الكافي من الطعام لضمان زيادة الوزن بشكل صحي، بالإضافة إلى العمل على مراقبتك لأي تغييرات جديدة تصيب جسدك، وعندها عليك بزيارة الطبيب في الوقت المناسب بدون تأخير، ومن ثمَ قم بتسليم المهمة للطبيب ليَقوم بتحديد الفحوصات اللازمة التي من شأنها أن تساهم في التشخيص الصائب، وبالتالي تطبيق العلاج اللازم.