يوصي الأطباء بإتباع بعض الطرق السليمة والأمنة لتضييق وتنظيف الرحم من الدورة والهواء، هناك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها، أو في بعض الحالات المتقدمة يمكن اللجوء للأدوية. في المقال التالي ستجدين عزيزتي بعض الطرق الآمنة لتضييق وتنظيف الرحم من الدورة والهواء كلٌ على حدة.
تنظيف الرحم
هو إجراء لإزالة الأنسجة من داخل الرحم، يقوم الأطباء بإجرائه لتشخيص وعلاج بعض حالات الرحم – مثل النزيف الغزير – أو لتنظيف بطانة الرحم بعد الإجهاض.
في عملية تنظيف الرحم، يستخدم الطبيب أدوات صغيرة أو دواء لفتح (توسيع) عنق الرحم، ثم يستخدم الطبيب أداة جراحية تسمى مكشطة لإزالة أنسجة الرحم.
تنظيف الرحم أثناء الدورة الشهرية
لأن الدم يتكون من الماء، فأنت بحاجة إلى المزيد من السوائل أو الشاي للشرب للمحافظة على الرطوبة. من الطقوس الرائعة أن تصنعي لنفسك كوبًا ساخنًا من شاي الأعشاب بمجرد بدء الدورة والاستمرار في شربه طوال الوقت. تساعد الأعشاب التالية أيضًا في تجديد العناصر الغذائية:
- عشبة ذنب الأسد (Motherwort) رائعة للتخلص من الركود وتساعد على وقف النزيف الغزير.
- يعتبر توت الزعرور مفيدًا للهضم وتطهير الرحم أيضًا.
- يساعد جذر الهندباء في الدورة الدموية وتنقية الدم والرحم.
- أوراق الهندباء، تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية فيها.
اقرأي أيضاً: هل يمكن علاج هبوط الرحم بالرياضة؟.. وما طرق علاج هبوط الرحم
يمكنك أيضًا الاستمرار في شرب شاي الأعشاب بعد انتهاء الدورة لتنظيف الرحم من بقايا الدورة، حيث يساعد هذا الشاي في تنظيف الرحم من الدم المتجمد.
تنظيف الرحم بعد الإجهاض
في كثير من الأحيان، تبقى بعض أنسجة الحمل في الرحم بعد الإجهاض. إذا لم تتم إزالتها عن طريق كشط الرحم، فقد تتعرضين للنزيف لفترة طويلة أو قد تصابين بعدوى. ما لم يتم إزالة جميع أنسجة الحمل، سيوصي طبيبك عادةً بإجراء عملية تنظيف الرحم، يتم ذلك تحت تأثير مخدر عام خفيف ويمكنك عادة العودة إلى المنزل في وقت لاحق في نفس اليوم.
تنزف معظم النساء لمدة 5 إلى 10 أيام بعد المكشطة. اتصلي بطبيبك إذا واجهت:
- نزيف مطول أو شديد.
- جلطات دموية أو ألم شديد في البطن.
- تغييرات في إفرازاتك المهبلية.
- حمى أو أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
أدوية تنظيف الرحم بعد الإجهاض
الميفيبريستون (Mifepristone) والميزوبروستول (Misoprostol)، هي أدوية تستخدم معًا من أجل تحفيز عملية الإجهاض، ولكن يجب أن يخضع الأطباء لعملية تسجيل خاصة لوصف الميفيبريستون على الرغم من أنه يعتبر دواءً آمنًا.
يمكن أيضًا أن تستخدم هذه الأدوية لإزالة أنسجة الرجم بعد الإجهاض غير الكامل. حيث وجدت دراسة أن الحاجة إلى الاستئصال الجراحي للجنين الميت باستخدام شفط الرحم أقل بمرتين ونصف عند استخدام هذه الأدوية.
قد يهمك: الهرمون المسؤول عن نزول الدورة الشهرية
تنظيف الرحم من الهواء
يمكن تعريف انحشار الغازات داخل المهبل بهواء الرحم أو كما يطلق عليه البعض غازات المهبل. من الطبيعي وجود الغازات بالمهبل، لكن المشكلة تكمن في زيادة كمية هذا الهواء(الغازات) وخروجها على شكل صوت شبيه بغازات انتفاخ البطن.
تتعدد الأسباب وراء هواء الرحم لتشمل: النشاط الجنسي بحيث يدخل هواء على الرحم خلال ممارسة الجماع أو إدخال أي منتج داخل الرحم، كما أن تمارين التمدد مثل اليوجا ينتج عنها استرخاء للمهبل وبالتالي دخول كمية أكبر من الهواء. كما ومن الممكن أيضاً أن تحدث الغازات نتيجة اختلاف الشكل التشريحي للحوض عند بعض الإناث، فنجد أن قابلية طرد الغازات خارج المهبل عند بعض الإناث أكبر من البعض الأخر.
تتراوح المدة التي يحدث فيها انحشار للغازات داخل المهبل إلى عدة ثواني وعادة ما تكون أثناء ممارسة الجنس أو بعده أو أثناء ممارسة بعض التمارين الرياضية، لا يستدعي انحسار الغازات بالرحم الشعور بالقلق ولكن في بعض الحالات النادرة قد يكون إشارة بالإصابة بالناسور المهبلي الذي يحتاج إلى التدخل الطبي.
في حال عدم اختفاء هواء الرحم بشكل تلقائي تساعدك الطرق التالية في تنضيف الرحم من الهواء:
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية عضلات الرحم مثل: تمارين الكيجل بحيث يصبح المهبل أكثر تحكمًا في دخول وخروج الغازات. يساعد أيضًا ممارسة تمرين القرفصاء على التخلص من الغازات داخل المهبل.
- التنفس بعمق: تنتج الغازات في بعض الأحيان نتيجة الشعور بالقلق والتوتر، لذلك يساعدك أخذ قسط من راحة والاسترخاء في التخلص من الغازات.
- إذا كان يسبب هواء الرحم مشكلة كبيرة لك بامكانك الابتعاد عن الأنشطة الرياضية والجنسية التي تسبب ذلك، بالإضافة إلى تجنب بعض المنتجات النسائية مثل كأس الحيض والسدادات القطنية.
- على الرغم من وجود علاقة بين غازات المهبل والولادة القيصيرة إلى أن إحدى الدراسات خَلصت إلى أن معظم حالات غازات الرحم قد بدأت بعد الولادة الطبيعية.
ملاحظة: تجنبي أداء تمرين كيجيل أثناء البول فذلك قد يؤدي إلى عدم إفراغ المثانة بشكل كامل ما ينتج عنه حدوث التهابات في المسالك البولية والمثانة.
تضييق المهبل
المهبل هو عبارة عن أنبوبة عضلية تنقبض وتنبسط، ونتيجة فقدان هذه العضلة جزء من مرونتها بسبب التقدم بالسن أو كثرة الولادات الطبيعية أو تغيرات الهرمونات مثل نقص هرمون الاستروجين ينشأ عن كل ذلك حدوث توسع وتراخي في المهبل. في حالات الرغبة في تضيق المهبل يمكن اللجوء إلى الطرق الطبيعية أو غير الطبيعية وهو ما سنوضحه في العناوين التالية:
طرق تضييق المهبل طبيعياً
قد تساعد ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية في تقوية عضلات الحوض التي تحيط بالمهبل وشد المهبل، من هذه التمارين:
- تمارين إطالة الحوض.
- ممارسة رياضة المشي يومياً للحفاظ على وزن الجسم ورشاقته.
- تمرين كيجل: يعد تمرين كيجل من أكثر أنواع التمارين شيوعاً لتقوية قاع الحوض وتضييق المهبل، يمكن لجميع النساء من كافة الفئات العمرية ممارسة تمرين الكيجل، كما ويَنصح الأطباء ممارسة التمرين قبل الحمل وبعد الولادة كونه يعمل على تسهيل الولادة بالإضافة إلى عودة المهبل إلى ما كان عليه قبل الولادة بشكل أسرع، من المهم الاستمرار والمتابعة في ممارسة التمرين لملاحظة الفرق والحصول على النتيجة المرجوة.
هناك بعض الشائعات المتداولة أن كثرة ممارسىة الجنس تعمل على توسيع المهبل ولكن هذا غير صحيح لأن عضلات المهبل مرنة للغاية ولأن المهبل يحتفظ بشكله الطبيعي وحجمه بعد ممارسة الجنس دون أن يفقد مرونته.
تضييق المهبل بالليزر
الليزر هو عبارة عن أشعة حرارية تعمل على تنشيط الطبقات العميقة من الكولاجين في المهبل وبناء العضلات بحيث تكون قريبة من شكلها في السابق .
نتيجة انخفاض هرمون الاستروجين بشكل رئيسي وانخفاض باقي الهرمونات الأنثوية الأخرى بشكل ثانوي يؤدي ذلك إلى ضمور في العضلات والأنسجة وجفاف في المهبل، ومن هنا يأتي دور الليزر الذي يعمل على تنشيط الكولاجين والأوعية الدموية وتحفيز الغدد للإفراز من جديد.
عادة ما يستغرق وقت عملية تضييق المهبل بالليزر 20 دقيقة بحيث لا يتم الدخول عميقًا إلى المهبل. من الجدير بالذكر أنه لا يمكن للطبيب عمل أي أجراء قبل التأكد من خلو منطقة المهبل من الالتهابات وقد يطلب الطبيب منك إجراء مسحة عنق الرحم.
تعد عملية تضييق المهبل بالليزر أفضل من اللجوء للخيار الجراحي كونها لا تؤثر على أي عمليات انجاب مستقبلية ويمكن إجراؤها متى استدعت الحاجة لذلك.
أما بخصوص السؤال الذي يطرحه الكثيرين وهو متى اسوي عملية تضييق المهبل بعد الولادة يجب التنويه إلى أن المهبل لا يتسع كثيرًا، وأنه يعود إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة خصوصًا مع مرور الوقت ولكن في حال الرغبة الملحة لإجراء تضييق للمهبل يجب الانتظار من 3-6 أشهر تقريباً بعد الولادة واسشارة الطبيب لتحديد الانسب لحالتك الصحية .
قد يهمك:ما الفرق بين الحمل الطبيعي والحمل بالحقن المجهري
عملية تضييق المهبل جراحيا
يتم اللجوء إلى خيار الجراحة لتضييق المهبل في الحالات المتقدمة التي لا يمكن علاجها باستخدام الليزر وأجهزة تضييق المهبل الأخرى. عادة ما ينصحك الطبيب بعدم الإقبال على العملية الجراحية حتى اكتمال انجاب الأطفال، فمن غير المعقول إجراء عملية تضييق جراحية للمهبل ومن ثم الحمل والولادة الطبيعية وحدوث تهتك وتمزق للأنسجة من جديد.
وبذلك يمكن القول بأن أبرز عيوب تضييق المهبل الجراحية أنه من الصعب الولادة الطبيعية بعد تضييق المهبل واللجوء للعمليات القيصيرية بدلاً من ذلك، بالإضافة إلى الامتناع عن الجماع لمدة شهر على أقل ما لم يوصي الطبيب خلاف ذلك.
تستغرق مدة العملية الجراحية ما يقارب الساعة ويكون الجسم في حالة تخدير نصفي. بعد انتهاء العملية من المتوقع حدوث بعض الآلام التي يتم تسكينها من خلال بعض المضادات الحيوية والمراهم التي قد يصفها الطبيب لكل حالة.
في النهاية ليس من الضروري تضيق المهبل إذا لم ينعكس ذلك عليكِ بالسلب، ولكن معظم النساء ترغب في ذلك نتيجة المعانة من سلس البول ( الخروج اللاإرادي للبول) أو لزيادة الرضا الجنسي أو اي مشاكل أخرى،