تعاني الكثير من النساء الحوامل من أعراض حرقة المعدة خلال الحمل خصوصاً في الثلثين الثاني والثالث من الحمل. الخبر السار أن هناك بعض الطرق الفعالة والأمنة التي تساعد في علاج الحرقان للحامل في الشهر الخامس والتخفيف منه. دعونا نتعرف على أسباب الحرقان للحامل مع بعض النصائح المهمة الواجب اتباعها خلال فترة الحمل.
الحمل في الشهر الخامس
يبدأ الشهر الخامس من الحمل من الأسبوع 18-22، خلال هذه الفترة تحصل العديد من التغيرات على حياة جنينيك، من هذه التغيرات ما يلي:
- يبدأ الشعر بالظهور وتتكون طبقة دهنية على جسم الجنين تساعد على حماية الجلد.
- بحلول نهاية الشهر الخامس يبلغ طول جنينك حوالي 18 سم أما وزنه فيكون ما يقارب 311 غرام .
- يبدأ الرحم بالتكون في هذه المرحلة في حال كان جنس الجنين أنثى.
- تبدأ بصمات الطفل بالتشكل خلال هذه الفترة.
- تصبح عضلات وعظام الطفل أكثر كثافة.
- تزداد حركة الطفل خلال الشهر الخامس.
اسباب حرقان المعده للحامل في الشهر الخامس
هناك العديد من الأسباب وراء الشعور بحرقان المعده أثناء للحامل، من هذه الأسباب:
- تغير مستويات الهرمونات للحامل: يمكن أن يؤدي اضطراب هرمونات الحمل إلى ارتخاء الصمام الواقع بين المريء والمعدة وبالتالي رجوع محتويات المعدة وحموضة المعدة إلى المريء بالتالي الشعور بالحرقان.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح.
- يزداد حرقان المعدة خلال الحمل بشكل أكبر عند النساء اللواتي يعانين من الحرقة قبل الحمل.
- اتباع عادات غذائية خاطئة مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون… أو تناول وجبات الطعام في مواعيد غير منتظمة.
- ازدياد حجم الرحم خاصة في الثلث الأخير من الحمل ..ما يزيد من الضغط الواقع على الأمعاء والمعدة وبالتالي يندفع الطعام من المعدة للأعلى باتجاه المريء ويُسبب حرقة المعدة.
- تناول بعض أصناف الطعام التي تعمل على زيادة حموضة المعدة مثل الأطعمة الحمضية أو الأطعمة الحارة أو الكافيين والمشروبات الغازية.
- بسبب ارتفاع هرمون البروجيسترون أثناء الحمل، يُمكن أن يبطئ البروجستيرون سرعة عملية الهضم وبالتالي تحتفظ المعدة بالطعام لوقتٍ أطول.
اقرأي أيضاً: لماذا يجب على المراة الحامل ان تزور الطبيب بانتظام؟
علاج الحرقان للحامل في الشهر الخامس
من أجل علاج حرقان المعدة في الشهر الخامس يمكن اللجوء إلى بعض الطرق والعلاجات المنزلية التي يوصي بها الأطباء أو اللجوء لتناول أدوية حرقان المعدة التي توصف بعد الاستشارة الطبية. من أبرز هذه النصائح:
- احرصي على تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم.
- احرصي على تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل مع الطعام لأن ذلك يزيد من احتمالية رجوع احماض المعدة إلى المريئ، ينصح بتناول الماء والسوائل الأخرى بين الوجبات.
- تجنبي الاستقلاء أو التمدد مباشرة بعد تناول الطعام لأن ذلك يسهل ارتداد حامض المعدة للمريئ، يفضل البقاء على وضعية الاستقامة لمدة لا تقل عن ساعة بعد تناول الطعام.
- تناولي الطعام ببطئ وابتعدي عن تناول الأطعمة الحارة والدسمة التي تؤدي إلى الشعور بالحرقة.
- ينصح بتناول الأطعمة التي تعمل على تخفيف حموضة المعدة مثل البروكلي والفاصوليا الخضراء والقرنبيط والبقدونس بالإضافة إلى الزبادي أو الحليب لتهدئة أعراض الحرقة في المعدة.
- حاولي تجنب الفواكهة التي تزيد من حموضة المعدة قدر الامكان مثل الفراولة والكيوي والموز والفواكهة الحمضية مثل البرتقال. واحرصي على عدم تناولها فترة المساء وقبل الخلود غلى النوم.
- احرصي على ارتداء ملابس واسعة وفضفاضة بدلاً من الملابس الضيقة.
- الحفاظ على الوزن الصحي للجسم.
- مضغ العلكة الخالية من السكر بعد تناول الوجبات، قد يساعد انتاج اللعاب من معادلة الحمض الراجع إلى المريئ.
- الامتناع عن التدخين حيث تسهل المواد الكيميائية التي يحتويها الدخان ارتخاء الحلقة العضليّة في الطرف السفلي من المريء، مما يؤدي إلى عودة الحمض المَعِدي بسهولة اتجاه المريء.
- حاولي النوم على الجانب الأيسر لأن المعدة على الجانب الأيسر وبالتالي يصعب وصول الأحماض إلى المريئ من هذه الزاوية.
اقرأي أيضاً: الفرق بين دوخة الحمل ودوخة فقر الدم.. متى يجب اسشارة الطبيب
في حال عدم نجاح الطرق الطبيعية في تخفيف من حموضة المعدة يمكن اللجوء للأدوية لحل مشكلة حرقان المعدة لكن من المهم قبل الشروع في تناول أي دواء استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي أثار جانبية قد تؤثر على صحتك وصحة جنينك، من الأدوية التي يمكن أن يصفها الطبيب لك:
- مضادات الحموضة مثل المالوكس (Maalox).
- مضادات مستقبلات مثل الرانيتيدين (ranitidine) والفاموتيدين (famotidine).
- مثبطات مضخة البروتون مثل اللانسوبرازول (lansoprazole) و البانتوبرازول (pantoprazole).
الحرقان في الشهر الخامس وجنس الجنين
يعتقد البعض بأن هناك علاقة بين درجة الشعور بحرقان المعدة وجنس الجنين، لكن في الحقيقة لا يوجد علاقة بين الحرقان في الشهر الخامس وجنس الجنين ولا صحة لهذه المعتقدات والأقاويل، وللتأكد من جنس الجنين يمكنك إجراء تحليل الحمل المنزلي او إجراء اختبار التصوير بالموجات فوق الصوتيّة.
نصائح للحامل في الشهر الخامس
لكل شهر من أشهر الحمل هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للحصول على حمل سليم وصحي، أما الآن بما أننا في الشهر الخامس، إليكي بعض النصائح المفيدة في هذه الفترة:
- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بفقر الدم.
- ارتداء أحذية مريحة ومناسبة للقدم و تجنب ارتداء أحذية الكعب.
- شرب الماء بكميات كافية بجانب بعض المرطبات المفيدة للجسم.
- استبدلي الملابس الضيقة بملابس واسعة وفضفاضة.
- ابعتدي عن الأطعمة غير الصحية والأطعمة المالحة بشكل عام للوقاية من الإصابة بضغط الدم.
- المراجعة الدورية للطبيب المختص بين الحين والآخر للتأكد من سلامة الجنين.
- ابعتدي عن شرب الكحول، التدخين والإسراف في شرب القهوة.
- الحرص على تناول الأدوية في وقتها المناسب تحت اشراف الطبيب.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكهة والبقوليات للوقاية من الإمساك.
- الحصول على قسط كافي من النوم والراحة.